【４０代こそパーソナルジムが最適！】費用対効果の凄さとジムの選び方

新しいダイエット情報って胸がトキメキますよね？

• １日数分でこの効果‼
• 飲むだけで１か月－10kg？
• 寝ながらでも驚くべき効果が、、、

だけど現実はそんなに甘くはありません。

大した効果を感じることもできずに、気づけば時間とお金を浪費,,,,,,

こんな経験をすると、心が折れて継続できないのも無理ありません。

しかし、そんなツラい思いをしても、絶対に体を変えたいと思っている４０代のあなた！

そんな人こそ”パーソナルジム”がおススメです。

これを聞くと、下記のような疑問を抱く人もいるでしょう。

でも安心して下さい。

価格の高さばかり目立つパーソナルジムですが、その費用対効果はバツグンです！

結果の出る早さや、継続できる仕組みなどは、本当に見事だとしか言いようがありません。

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この記事を読めば、パーソナルジムの費用対効果を理解し、すぐにでも利用したくなるでしょう。

好みに合ったジムの簡単検索方法も紹介しているので、興味のある人は、ぜひ参考にして下さいね。

パーソナルジムの費用対効果が凄い！

３年間、自分１人で筋トレを行っている私から言えるのは

【継続し、結果を出すのは本当に難しいということ】。

しかし、パーソナルジムならそんなことに悩む必要はありません！

ここからは、パーソナルジムの最も優れている事項について解説します。

①目標にあった個別メニュー

目的や目標が明確でも、自分にあったメニューを構成するのはとても大変なこと。

間違った方法で実施すると、結果が出るのも遅く、ケガのリスクも高まります。

しかしパーソナルジムなら、専属トレーナーが目標に合った個別メニューを組んでくれます。

目標に最短ルートで進めるため、余計な時間やお金がかかることもありません。

個別メニューは、体力や目的・ライフスタイルに合ったもののため、安心して取り組むことができるのです！

②結果が出やすい

パーソナルジムは【結果がでやすい】のが最大の魅力。

個別のメニューを実施すれば、短期間で効果を実感することができます。

献身的なサポートのおかげで、挫折する可能性も極めて低くなることでしょう。

専門知識を持ったトレーナーの費用対効果は、本当に凄いですよ！

③継続しやすい

筋トレの継続できる割合って、どのくらいか知っていますか？

なんと、１年間継続できる割合は【４％以下】。

ちなみに、３か月で４０％、６か月だと１５％以下まで減少するそうです。

これだけ継続できない筋トレですが、ではなぜパーソナルジムは継続しやすいのでしょうか。

それは、しっかりと【仕組化】されているから。

単純な仕組みのように感じますが、キーポイントとなるのがトレーナーの存在。

トレーナーは、常に実施者の状態を適切に管理してくれるので、生産性は上がります。

さらに、悩みなども相談できるため、やる気やモチベーションが下がりにくくなるのです！

④ケガのリスクが減る

パーソナルジムでは、専属トレーナーの監視下で行うため、ケガのリスクがかなり減ります。

特にフォームや器具の使い方は、ケガだけじゃなく、効果にも影響するため絶対に無視できません。

効果を上げながら、ケガのリスクを減らすなんて、トレーナーの存在はありがたいですね。

⑤正しい知識と技術が身につく

パーソナルジムでトレーニングを実施すれば、【正しい知識と技術】が身につきます。

身についた知識や技術は、ジムをやめた後でも【自分の財産】になります。

１度コツさえつかんでしまえば、継続するのもさほど苦労することはないでしょう。

理想の体に変化させながら、知識や技術も身につくなんて、高い授業料を払う価値はありますね！

パーソナルジムその他のメリット

パーソナルジムに関する、その他のメリットは下記のとおり。

価格が高い分、サービスはかなり充実しています。

合わない場合などは、返金を行ってくれる店も存在します。

カウンセリングや無料体験がある場合は、入会前に必ず受けるようにしましょう。

また、疑問などはカウンセリング時に確認し、記録を取ることもお忘れなく！

パーソナルジムのデメリット

パーソナルジムのデメリットを理解することで、よいジムを選ぶ基準になります。

①価格が高い

パーソナルジムは他のジムに比べて、価格が高いのが難点です。

一般的なフィットネスジムは、月額【数千円～１万円】。

一方パーソナルジムは、月額【数万円～数十万円】となっています。

パックあっちゃん

全然違うのね‼️

パーソナルジムの価格が高い理由

• 利用者にあった個別プログラム
• 専門的な知識を有するトレーナーが常駐
• 専属トレーナーによるマンツーマン指導
• 結果が出るのが早い
• 専門的な器具や設備
• その他サービスの充実

１番の理由は、専門的な知識があるトレーナーが指導してくれるということ。

食事管理などのアドバイスもしてくれるので、短期間で結果を出すことが可能です。

tiyo

利用者にとって、より良いサービスがある分
価格も高くなるんだね。

価格の高さには驚きますが、その分費用対効果はバツグンです！

しかし、決して安くない価格ですので、ゆっくり考えてから入会しましょうね。

②トレーナーとの相性

マンツーマンで指導してもらえるのが、プライベートジムの最大のメリット。

しかし人間である以上、相手との相性は確実に存在します。

• 根本的に性格が合わない
• 対応が雑
• 生理的に受け付けない

相性が悪ければ、集中してトレーニングもできませんし、いずれは通うことさえストレスになってきます。

tiyo

高いお金を払ってまで、ストレスを我慢する必要はありません！

トレーナーとの相性は無料体験時などを利用して、見極めるようにして下さいね。

③スケジュールの制限

パーソナルジムでは、個別メニューを受けるためのスケジュールを設定する必要があります。

トレーナーの都合によっては、自分の第一希望が通らない可能性も,,,,,,

tiyo

スケジュール管理をスムーズにさせたい人は、予め下記のことを確認しておきましょう。

スケジュール管理をスムーズにさせる方法

• 自分のスケジュールを確認しておく
• トレーナーの予定を事前に聞いておく
• カウンセリング時に流れを確認
• トレーナーが多いジムを選ぶ

高いお金を払っている分、全く融通がきかないなんてことはありません。

しかし、自分主導で動いた方がスムーズにスケジュールを管理することができます。

まずは、入会時にスケジュールの流れは確認するようにして下さいね！

パーソナルジムの選び方

①トレーナーの資格と経験

パーソナルジムの最大の特徴は、専属トレーナーによる個別指導。

そのため、トレーナーの資格や経験はとても重要です。

• プロフィールに資格の情報はあるか？
• 経験年数
• 過去の実績

最低限、上記の情報はホームページや無料体験時に確認しておきましょう。

tiyo

経験が豊富だと、安心してトレーニングを受けることができますよ。

②トレーナーの人柄

個別指導のプライベートジムでは、トレーナーの人柄も重要です。

経歴が凄くても、自分と合わなければ楽しくトレーニングができません。

筋トレは辛い分、楽しくやらないと継続するのが難しいですからね💦

• 話し方が高圧的
• 話を聞いてくれない
• 笑顔が少ない

tiyo

不信感や嫌悪感があっては、いい結果がでませんよ。

筋トレにおいても、人間関係は重要です！

少しでも違和感があるようなら、入会を考え直した方がいいでしょう。

③施設の設備や清潔さ

設備の充実度や全体の清潔感は、モチベーション維持に繋がります。

tiyo

トレーニング器具や床にホコリがあっては
テンション下がりますもんね,,,,,,

確認しておきたいポイント！

• トレーニング器具の充実度
• 手ぶらでOKか？
• アメニティグッズ
• シャワールームが清潔か？
• トイレが清潔か？

器具が充実していたり、清潔感に溢れていると、自然とテンションは上がります。

モチベーションが維持できれば、それだけ筋トレの効果も上がることでしょう。

上記のポイントは最低限確認するようにしましょうね。

④価格

パーソナルジムには、様々な価格帯があります。

自分の目的や頻度・回数によっては、数万円違ってくる場合もあるでしょう。

しかし、価格帯が高いものが必ずいいものとは限りません。

• 自分の目標が達成できそうか？
• 予算内で収まるか？
• リスク許容度は適正か？

自分の目標を明確にし、納得のいく価格帯を選択するようにしましょう。

⑤利便性

利便性が高いジムの方が、お金や時間の節約に繋がります。

• 家から近い
• 仕事帰りに行ける
• 手ぶらでOK

さらに、利便性が高いことでルーティーン化しやすくなります。

ルーティーン化できれば、継続することも苦ではありません。

ジムを選ぶ際は、”ここだけは譲れない”という部分を明確にしておきましょうね。

パーソナルジムの検索に困ったら,,,,,,

一般的な探し方としては、下記のような方法ですよね。

• 友人や知り合いからの紹介
• ネットやSNSで検索
• 街中で発見

この中でも、最も多く使われているのはネットやSNSでの検索。

しかし、実際に検索してみると、自分の求める条件に合ったジムを探すのには、かなり時間と労力がかかります💦

そんな時におススメできるのが、

パーソナルジム口コミ体験比較サイト”GYME”。

GYMEでは、自分が探したいジムを様々な項目から検索できます。

さらに、GYMEからパーソナルジムに入会した場合には、キャッシュバックのサービスもあります！

ただでさえ価格が高いパーソナルジムなので、キャッシュバックがあるのは嬉しいですね。

時間と労力を減らしたい人は、ぜひ参考にして下さい。

まとめ

筋トレは継続できれば、誰でも必ず結果がでるものです。

しかし実際のところ、やる気だけではどうにもなりません。

パーソナルジムなら、専属のトレーナーが正しい知識と技術で、あなたを確実にサポートしてくれます。

お金は多少かかりますが、効果を感じるのも早く、満足のいく結果を手に入れることができるでしょう。

現在悩んでいる人がいれば、ぜひ”GYME”で自分好みのジムを検索してみて下さいね！

それでは良き筋トレLIFEを～。