【４０代こそパーソナルジムが最適！】費用対効果の凄さとジムの選び方

新しいダイエット情報って胸がトキメキますよね？

• １日数分でこの効果‼
• 飲むだけで１か月－10kg？
• こんな楽して痩せれるなんて,,,,,,

だけど現実はそんなに甘くはなく、大した効果を感じることもできずに、気づけば時間とお金を浪費,,,,,,

こんな経験をすると、心が折れて継続できないのも無理ありません。

しかし、そんなツラい思いをしても、絶対に体を変えたいと思っている４０代のあなた！

そんな人には”パーソナルジム”がおススメです。

これを聞くと、下記のような疑問を抱く人もいるでしょう。

でも安心して下さい。

価格の高さばかり目立つパーソナルジムですが、その費用対効果はバツグンです！

結果の出る早さや、継続できる仕組みなどは、本当に見事だとしか言いようがありません。

＼　この記事をおススメしたい人　／

この記事を読めば、パーソナルジムの費用対効果を理解し、すぐにでも利用したくなるでしょう。

好みに合ったジムの簡単検索方法も紹介しているので、興味のある人は、ぜひ参考にして下さいね。

パーソナルジムの費用対効果が凄い！

３年間、自分１人で筋トレを行っている私から言えるのは

【継続し、結果を出すのは本当に難しいということ】。

しかし、パーソナルジムならそんなことに悩む必要はありません！

ここからは、パーソナルジムの最も優れている事項について解説します。

目標にあった個別メニュー

目的や目標が明確でも、自分にあったメニューを構成するのはとても大変なこと。

間違った方法で実施すると、結果が出るのも遅く、ケガのリスクも高まります。

しかしパーソナルジムなら、専属トレーナーが目標に合った個別メニューを組んでくれます。

目標に最短ルートで進めるため、余計な時間やお金がかかることもありません。

個別メニューは、体力や目的・ライフスタイルに合ったもののため、安心して取り組むことができるのです！

結果が出やすい

パーソナルジムは【結果がでやすい】のが最大の魅力。

個別のメニューを実施すれば、短期間で効果を実感することができます。

献身的なサポートのおかげで、挫折する可能性も極めて低くなることでしょう。

専門知識を持ったトレーナーの費用対効果は、本当に凄いですよ！

継続しやすい

筋トレの継続できる割合って、どのくらいか知っていますか？

なんと、１年間継続できる割合は【４％以下】。

ちなみに、３か月で４０％、６か月だと１５％以下まで減少するそうです。

これだけ継続できない筋トレですが、ではなぜパーソナルジムは継続しやすいのでしょうか。

それは、しっかりと【仕組化】されているから。

単純な仕組みのように感じますが、キーポイントとなるのがトレーナーの存在。

トレーナーは、常に実施者の状態を適切に管理してくれるので、生産性は上がります。

さらに、悩みなども相談できるため、やる気やモチベーションが下がりにくくなるのです！

ケガのリスクが減る

パーソナルジムでは、専属トレーナーの監視下で行うため、ケガのリスクがかなり減ります。

特にフォームや器具の使い方は、ケガだけじゃなく、効果にも影響するため絶対に無視できません。

効果を上げながら、ケガのリスクを減らすなんて、トレーナーの存在はありがたいですね。

正しい知識と技術が身につく

パーソナルジムでトレーニングを実施すれば、【正しい知識と技術】が身につきます。

身についた知識や技術は、ジムをやめた後でも【自分の財産】になります。

１度コツさえつかんでしまえば、継続するのもさほど苦労することはないでしょう。

理想の体に変化させながら、知識や技術も身につくなんて、高い授業料を払う価値はありますね！

パーソナルジムその他のメリット

パーソナルジムに関する、その他のメリットは下記のとおり。

価格が高い分、サービスはかなり充実しています。

合わない場合などは、返金を行ってくれる店も存在します。

カウンセリングや無料体験がある場合は、入会前に必ず受けるようにしましょう。

また、疑問などはカウンセリング時に確認し、記録を取ることもお忘れなく！

パーソナルジムのデメリット

パーソナルジムのデメリットを理解することで、よいジムを選ぶ基準になります。

①価格が高い

パーソナルジムは他のジムに比べて、価格が高いのが難点です。

一般的なフィットネスジムは、月額【数千円～１万円】。

一方パーソナルジムは、月額【数万円～数十万円】となっています。

パックあっちゃん

全然違うのね‼️

パーソナルジムの価格が高い理由

• 利用者にあった個別プログラム
• 専門的な知識を有するトレーナーが常駐
• 専属トレーナーによるマンツーマン指導
• 結果が出るのが早い
• 専門的な器具や設備
• その他サービスの充実

１番の理由は、専門的な知識があるトレーナーが指導してくれるということ。

食事管理などのアドバイスもしてくれるので、短期間で結果を出すことが可能です。

tiyo

利用者にとって、より良いサービスがある分
価格も高くなるんだね。

価格の高さには驚きますが、その分費用対効果はバツグンです！

しかし、決して安くない価格ですので、ゆっくり考えてから入会しましょうね。

②トレーナーとの相性

マンツーマンで指導してもらえるのが、プライベートジムの最大のメリット。

しかし人間である以上、相手との相性は確実に存在します。

• 根本的に性格が合わない
• 対応が雑
• 生理的に受け付けない

相性が悪ければ、集中してトレーニングもできませんし、いずれは通うことさえストレスになってきます。

tiyo

高いお金を払ってまで、ストレスを我慢する必要はありません！

トレーナーとの相性は無料体験時などを利用して、見極めるようにして下さいね。

③スケジュールの制限

パーソナルジムでは、個別メニューを受けるためのスケジュールを設定する必要があります。

トレーナーの都合によっては、自分の第一希望が通らない可能性も,,,,,,

tiyo

スケジュール管理をスムーズにさせたい人は、予め下記のことを確認しておきましょう。

スケジュール管理をスムーズにさせる方法

• 自分のスケジュールを確認しておく
• トレーナーの予定を事前に聞いておく
• カウンセリング時に流れを確認
• トレーナーが多いジムを選ぶ

高いお金を払っている分、全く融通がきかないなんてことはありません。

しかし、自分主導で動いた方がスムーズにスケジュールを管理することができます。

まずは、入会時にスケジュールの流れは確認するようにして下さいね！

パーソナルジムの選び方

①トレーナーの資格と経験

パーソナルジムの最大の特徴は、専属トレーナーによる個別指導。

そのため、トレーナーの資格や経験はとても重要です。

• プロフィールに資格の情報はあるか？
• 経験年数
• 過去の実績

最低限、上記の情報はホームページや無料体験時に確認しておきましょう。

tiyo

経験が豊富だと、安心してトレーニングを受けることができますよ。

②トレーナーの人柄

個別指導のプライベートジムでは、トレーナーの人柄も重要です。

経歴が凄くても、自分と合わなければ楽しくトレーニングができません。

筋トレは辛い分、楽しくやらないと継続するのが難しいですからね💦

• 話し方が高圧的
• 話を聞いてくれない
• 笑顔が少ない

tiyo

不信感や嫌悪感があっては、いい結果がでませんよ。

筋トレにおいても、人間関係は重要です！

少しでも違和感があるようなら、入会を考え直した方がいいでしょう。

③施設の設備や清潔さ

設備の充実度や全体の清潔感は、モチベーション維持に繋がります。

tiyo

トレーニング器具や床にホコリがあっては
テンション下がりますもんね,,,,,,

確認しておきたいポイント！

• トレーニング器具の充実度
• 手ぶらでOKか？
• アメニティグッズ
• シャワールームが清潔か？
• トイレが清潔か？

器具が充実していたり、清潔感に溢れていると、自然とテンションは上がります。

モチベーションが維持できれば、それだけ筋トレの効果も上がることでしょう。

上記のポイントは最低限確認するようにしましょうね。

④価格

パーソナルジムには、様々な価格帯があります。

自分の目的や頻度・回数によっては、数万円違ってくる場合もあるでしょう。

しかし、価格帯が高いものが必ずいいものとは限りません。

• 自分の目標が達成できそうか？
• 予算内で収まるか？
• リスク許容度は適正か？

自分の目標を明確にし、納得のいく価格帯を選択するようにしましょう。

⑤利便性

利便性が高いジムの方が、お金や時間の節約に繋がります。

• 家から近い
• 仕事帰りに行ける
• 手ぶらでOK

さらに、利便性が高いことでルーティーン化しやすくなります。

ルーティーン化できれば、継続することも苦ではありません。

ジムを選ぶ際は、”ここだけは譲れない”という部分を明確にしておきましょうね。

パーソナルジムの検索に困ったら,,,,,,

一般的な探し方としては、下記のような方法ですよね。

• 友人や知り合いからの紹介
• ネットやSNSで検索
• 街中で発見

この中でも、最も多く使われているのはネットやSNSでの検索。

しかし、実際に検索してみると、自分の求める条件に合ったジムを探すのには、かなり時間と労力がかかります💦

そんな時におススメできるのが、

パーソナルジム口コミ体験比較サイト”GYME”。

GYMEでは、自分が探したいジムを様々な項目から検索できます。

さらに、GYMEからパーソナルジムに入会した場合には、キャッシュバックのサービスもあります！

ただでさえ価格が高いパーソナルジムなので、キャッシュバックがあるのは嬉しいですね。

時間と労力を減らしたい人は、ぜひ参考にして下さい。

まとめ

筋トレは継続できれば、誰でも必ず結果がでるものです。

しかし実際のところ、やる気だけではどうにもなりません。

パーソナルジムなら、専属のトレーナーが正しい知識と技術で、あなたを確実にサポートしてくれます。

お金は多少かかりますが、効果を感じるのも早く、満足のいく結果を手に入れることができるでしょう。

現在悩んでいる人がいれば、ぜひ”GYME”で自分好みのジムを検索してみて下さいね！

それでは良き筋トレLIFEを～。